Vitalidade positiva é o equilíbrio de todos os aspectos da sua vida: alimentação, emoções, vida social, sono, bem estar. Ou seja, se sentir bem por completo.
Para atingir esse equilíbrio você deve trabalhar todos os aspectos em conjunto. Por exemplo: se você não cuidar das suas emoções (medo, solidão, tristeza, raiva, frustração, dificuldade em falar não, estresse, depressão) você vai afetar sua relação com a alimentação e poderá ter compulsões alimentares, dificuldades em seguir a dieta e até mesmo de querer começar a se cuidar. E vice versa. Uma dieta desequilibrada irá influenciar nas suas emoções.
Para entender um pouco como isso funciona, vou usar os nossos chacras para explicar:
Nos próximos posts vou focar em cada um dos chacras, seus desequilíbrios e quais alimentos e ações podem ajudar no equilíbrio para uma saúde plena.
Cuide de sua mente, corpo e espírito ;)
#tecuida
